Smertetilbud
Målet er at give dig simple redskaber til at øge livskvaliteten i hverdagen og samtidig få en forståelse af hvad smerter er.
Tilbuddet er for dig som:
- Har haft smerter i mere end 3 måneder
- Er motiveret og har lyst til at yde en aktiv indsats
- Kan indgå i et gruppeforløb
- Kan forstå og tale dansk
Du kan henvises af egen læge, sygehus eller andre sundhedsfaglige i kommunen, men du har også selv mulighed for at henvende dig.
Du vil blive indkaldt til en vurderingssamtale hvor vi i fællesskab afgør, om forløbet giver mening for dig og hvorvidt det kan understøtte og på sigt øge din livskvalitet i hverdagen.
Samtaler afholdes løbende i Haderslev, men kan efter aftale også afholdes i Vojens, Gram eller online.
Hvad indeholder tilbuddet:
Gruppeforløb med undervisning i smerter samt fokus på krop og bevægelse. Forløbet strækker sig over 7 uger.
Undervisningen indeholder emner for dig med længerevarende smerter - herunder viden om smerter, søvn, stress, psykisk påvirkning og bevægelse.
Til krop og bevægelse vil der være fokus på at skabe fornemmelse for egen krop, reducere stress og spændinger, samt øge motivationen for at komme i gang med eller fastholde fysisk aktivitet.
Har du spørgsmål til ovenstående eller ønsker du flere oplysninger, kan du ringe til os på telefon 74 34 29 32.
Vil du hellere maile til os, kan du sende sikkert via Send sikkert til Træning.
Læs mere
Online støtte til en sundere hverdag med smerter
I appen 'Mit Liv - Min Sundhed' kan du få inspiration og støtte til en sundere hverdag via videoer, podcast og øvelser.